30일 안에 식스팩 - 식스팩 복근과 체중 감소를 위한 가정 운동
30일 간의 식스팩 - 식스팩 복근과 체중 감량을 위한 가정 운동은 식스팩 근육과 균형 잡힌 몸을 만드는 데 도움이 되는 훌륭한 보디빌딩 응용 프로그램입니다.
- *운동은 귀하와 귀하의 신체를 위해 고안되었습니다. 이 애플리케이션은 모든 Android 기기에서 잘 작동합니다.*
- *운동을 하는 데 장비가 필요하지 않으며 집에서 언제 어디서나 할 수 있습니다.* *이것은 따라하기 쉬운 지침과 함께 완전한 무장비 복근 운동입니다.*
이 응용 프로그램은 한 번도 사용해 본 적이 없는 사람들이 사용하도록 설계되었습니다. 전에 훈련. 운동은 매우 쉽고 장비를 갖추거나 체육관에 갈 필요가 없습니다.
모든 운동은 전문 피트니스 강사가 설계했습니다. 각 운동에는 고유한 코칭 가이드와 교육 비디오가 있어 적절한 기술을 쉽게 따르고 따를 수 있습니다.
운동에는 간단한 단계별 프로세스가 있습니다.
1. 복근, 목표 근육, 권장 횟수를 누르십시오.
2. 이 누르는 동작을 1분 동안 반복합니다.
3. 복근을 3초간 유지하고 근육을 이완한 다음 다시 누릅니다.
4. 이 주기를 6회 반복합니다.
모든 운동에는 간단한 단계별 절차가 있습니다.
어떻게 작동합니까?
운동은 다음을 위해 수행됩니다. 하루 7분
